Přemýšlíš už dlouho o změně, ale něco ti nedovolí udělat první krok?
Možná je to nejistota, přesvědčení, že je to všude stejné, strach opustit, co znáš... Možná ten první krok nemusí být výpověď, ale porozumění tomu, co opravdu chceš.
Zvenku tvůj život často vypadá dobře. Máš práci, příjem, zkušenosti. Možná i rodinu.
Přesto se v tobě něco mění. Stará cesta ti přestává dávat smysl. Nová ještě není vidět.
Nejsi v krizi. Nejsi zaseknutý/á. Jen stojíš na mostě mezi tím, co znáš, a tím, co ještě nevíš.
A v hlavě se točí pořád dokola:
- Vždyť mám vlastně dobrou práci.
- Co když je to všude stejné?
- Co když udělám chybu?
- Co když ani nevím, co chci?
Možná nepotřebuješ novou práci. Možná potřebuješ lépe porozumět tomu, co se v tobě snaží ozvat.
A proč pracujeme na vzorcích chování a proživání, když stačí někam poslat CV?
Protože změnit práci často nestačí...
Pokud zůstanou stejné vzorce, stejné strachy a stejný způsob rozhodování, po čase se můžeš ocitnout na velmi podobném místě jako jsi teď.
Sezení jsou o tobě. O tom, co přinášíš, co chceš vyřešit, co tě motivuje a jak to chceš převést do života.
Já se ptám a naslouchám bez hodnocení. Tvořím ti zrcadlo, přináším jiné úhly pohledu a společně hledáme místa, na která sis ještě nestačil/a posvítit.
Propojuji koučink s metodami ACT – psychoterapie přijetí a odhodlání. Věřím, že trvalá změna se děje na úrovni celého člověka. Proto nepracujeme jen s myšlenkami, ale i s emocemi a tím, co cítíš v těle.
Nebude to vždy jednoduché. Prokopávat nové cesty v hlavě je náročná práce. Ale o to větší přijde úleva, když přijde tvůj AHA moment.
Kariérní změna je konkrétní. Ale to co ji umožní, je práce uvnitř. Cílem není jen porozumět sobě, je to žít jinak. Rozhodovat se podle sebe, jednat v souladu s tím, co je pro tebe důležité.
Proto každé sezení propojujeme s tvou realitou a hledáme konkrétní kroky, které dávají smysl v tvém životě.
"Cílem je ujistit se, že sedíš ve správném vlaku, který tě veze tam, kam opravdu chceš."
Kam tě veze vlak, ve kterém právě sedíš? A hlavně vybral-a sis ho ty?
Co si z koučinku odneseš?
- Jasno v tom, co vlastně chceš. Přestaneš hádat, co by bylo správné a začneš rozpoznávat, co je skutečně tvoje.
- Méně točení v kruhu, více pohybu vpřed. Naučíš se pracovat s myšlenkami a pochybnostmi, které tě drží na místě, aniž by přestaly existovat.
- Schopnost udělat další krok i bez stoprocentní jistoty. Kariérní změna přináší nejistotu. Nemusíš čekat až budeš mít jasno. Naučíš se jednat i s ní.
- Lepší kontakt se sebou. Emoce a tělesné signály přestanou být překážkou. Stanou se informací, podle které se můžeš rozhodovat.
- Rozhodnutí která jsou tvoje. Ne podle toho, co se čeká, co dělají ostatní, nebo co říká LinkedIn. Podle toho, co dává smysl tobě.
Kdo jsem?
Jsem Karolína Strejčková, koučka a frekventantka psychoterapeutického výcviku ACT. Sama jsem prošla hledáním vlastní cesty. A vím jaké to je, rozhodovat se celý život hlavou a zajetými vzorci a teprve se učit poslouchat sebe.
Moje služby
V rámci všech balíčků nabízím úvodní setkání zdarma, kde ti ukážu jak pracuji a připravím ti nabídku na míru. Nechci, abys do spolupráce šel/šla s obavou, že riskuješ. Pokud po prvním sezení nebudeš cítit, že ti naše práce dává smysl, vrátím ti peníze.
SLYŠET SEBE
Jednorázové 60minutové setkání
Když stojíš před rozhodnutím, motáš se v tom dokola nebo potřebuješ získat odstup.
Na čem budeme pracovat:
- co se ve skutečnosti děje pod povrchem tvého problému
- jaké myšlenky, obavy nebo očekávání tě drží na místě
- jaký je nejbližší smysluplný krok vpřed
Co si odneseš:
- větší jasno v tom, co řešíš
- nový pohled na situaci
- konkrétní krok, který můžeš udělat hned
Cena: 1 000 Kč
NÁVRAT K SOBĚ
Balíček 5 sezení
Pro období, kdy víš, že už něco potřebuješ změnit, ale ještě nevíš přesně co a jak.
Na čem budeme pracovat:
- co je opravdu tvoje a co jsou očekávání okolí
- strachy, pochybnosti a myšlenky, které tě brzdí
- hledání směru, který bude v souladu s tvými hodnotami
Co si odneseš:
- větší důvěru ve vlastní rozhodování
- jasno v tom, kam chceš směřovat
- konkrétní plán dalších kroků
- Cena: 4 750 Kč
Z HLAVY DO TĚLA
Balíček 10 sezení
Pro ty, kteří nechtějí jen změnit práci, ale pochopit vzorce, které se jim opakují.
Na čem budeme pracovat:
- opakující se vzorce v práci, vztazích a rozhodování
- práci s emocemi, vnitřním tlakem a sebekritikou
- vytvoření života a práce, které dávají dlouhodobě smysl
Co si odneseš:
- hlubší porozumění sobě samému
- větší klid a jistotu v rozhodnutích
- změnu, která nestojí jen na motivaci, ale na tom, kdo jsi
Cena: 9 500 Kč
Pojď si vyzkoušet, jestli ti můj způsob práce sedí
Co o mě říkají klienti?
" Konečně jsem se odpíchnul od bodu stagnace a začal znovu růst."
"Hledal jsem větší profesní smysl a naplnění, ale dlouho jsem stál na místě. Spolupráce mi pomohla hledat odpovědi v sobě, lépe pochopit, jak funguje moje mysl, a začít pracovat se strachem místo toho, aby mě zastavoval. Postupně jsem si začal dávat cíle, plnit je a rozšiřovat svoji komfortní zónu."
Filip Hejduk
Auto Praha
"Zvládnu víc, než jsem si myslela"
"Cítila jsem se vždy vyslyšená, motivovaná a vnímaná. Karolína je během koučinku plně odevzdaná svému klientovi – člověk se cítí bezpečně. Překvapil mě samotný proces, který se začal dít. Dokážu se víc napojit na sebe a svoje emoce. Vidím progres. Zvládnu víc, než jsem si myslela. Můj cíl není nedosažitelný."
Klára Karásková
Začínající fotografka
"Tahle spolupráce mi pomohla utřídit myšlenky a podívat se na svoje cíle z jiného úhlu, který bych sama nenašla."
"Koučink byl příjemný, z domova dostupný, flexibilní a přínosný. Nebyla jsem si jistá, jak bude fungovat online forma, ale brzy jsem si zvykla a přišlo mi to skvělý.
Přišla jsem s tím, že chci rozjet vlastní podnikání, chtěla jsem finanční svobodu a možnost žít a pracovat odkud chci. Postupně jsme se dostaly k tomu, co za tím přáním skutečně stojí. Díky tomu mi došlo, že jsem si tu potřebu už naplnila jinou cestou. Uvědomila jsem si, že tady a teď nemám kapacitu ani potřebu rozjíždět ještě podnikatelský projekt navíc.
Anita Buchtová
Sociální pracovnice LATA